有言⇒無言

教えるよりも自分が見本になる。

一つの区切り

月末こそがんばる。
年度末こそ締め括る。
人は期限前にこそ力を出せる。

その日の反省は

その日の内に。
明日はすっきり新たな一日を過ごす。

仕事の楽しみ

今の仕事の中に楽しみを見い出す。
もしくは、
楽しみを感じられる仕事を探す。

財布ダイエット

今後多分貯まりきらないポイントカードを潔く捨てる。
ちょっとのお得よりもシンプル感を楽しむ。

だらだら生活を無くしたい

時間(〆切)を決めて、初めて密度が増す。
時間内に思い切り働き、後はだらだらするなり好きにする。

Take it easy

思い詰めても上手くいかない時は 気楽に考え肩の力を抜く。 一旦諦め仕切り直す。

中途半端をなくす。

このままではずっと使い切りそうにない 調味料を使い切る。 二度と買わないだろう全ての小物を使い切る。

メモ

脳は瞬間的に発想が浮かぶ が具現化は出来ない。 ＰＣは形にできるtoolだが 立ち上げに時間がかかるし、どこでも起動できるわけではない。 そのタイムラグによる忘却を防ぐ。

無駄な物を今後買わない為に

"物を処分する面倒さ"を記憶に刻み付ける。

今日捨てる

迷う前に捨てる。 迷うのはまだ欲張りな考えがあるから。 不要な欲と物を勢いよく捨てる。

同じなのに

喉が渇いた時と特にそうでない時で "全く同じ水でも"おいしさが全然違う。 苦労をすることで同じ一日が幸せになる。

まず考えるのは

会社に役立つかよりも 社会に役立つか？

一皮むける

ぬるま湯から、朝のベッドから、 中途半端な居心地の良さから 勢いよく脱出する。

運動を楽しむこと

本来、人は身体を動かしたいもの。 じっとしているより動きたい。 好きな場所へ身体を使って行ってみる。

習慣化のヒント

短期ではなく"長期を意識する"こと。 週に１日５時間練習するより、 週に５日１時間練習する方が何事も向上する。 "ありがとう"をまとめて100回言えば あと99回機会があっても一度も言わなくていい？

運動の習慣化

歯磨きをしないと落ち着かないように 身体を動かさないと落ち着かないような習慣にする。 週に３回１０分歩くとか、まず続けられるだろう という簡単な事を"欲張らずに"やってみる。 大切なのは一日の絶対量ではなく小さな継続。

身体が楽をするほど衰える

食べない動かない何もしない。 楽なダイエットは当然健康を損なうリスク。 人は動いてしか痩身健康にはなれない。 当たり前の話であるのに、 簡単な話にのってしまう事は多々ある･･･｡

身体を自分で動かす

少しずつが一番いい。 一時の運動ではなく、ずっと続ける運動。 明日もできる範囲でちょっとずつ身体を動かす。

イメージ

現状に後悔したなら、次に理想の身体(部屋)をイメージする。 理想は突き詰めればきりがないが、 自分がなれる最上の姿を想像する。